長女結婚式にて 落ちないアイライナーの報告!!

以前お話しましたが、泣き虫の私は結婚式の時、アイライナーやマスカラが涙で落ちてしまうのがいやで、いつも買い付けの化粧品店の美容部員さんにご相談しました。ネットでの口コミや通販のものも見ましたが、信頼してる方に聞くのが一番だと思ったから。練り状で添付のはけでつけます。ウォータープルーフと銘打ってはいませんが、美容部員さんの推薦通り!取れにくいです!!今までリキッド状ばかり使っていたのですが、はけのほ...

肉体改造着手!!!

On The Line 腹ポッコリわき腹脂肪のまわし状態、脇・二の腕の脂肪を解消するべく 肉体改造着手!!!いろんなやり方があるとは思いますが、あくまでもMI♪の行っている体操としてご覧ください・・・・続きを読む   ...

ランニング用アームポーチ

これまで 冬場はウィンドブレーカーで走っていたのでポケットがありましたからiPodを入れることができていました。少し体が絞れてきたので ご褒美に春夏用のウェアーを買い 調子に乗って洗い替えもそろえたのにiPodを入れるためには ポケットつき・・・結局 上着はポケットのついてるシャツ2枚を交代で着ていました(>_...

股関節痛

ツレは50歳から走り始め、20キロ以上も痩せたので 毎日走ることを欠かしません。毎日走ることで 食べること、呑むことを我慢するストレスなしに過ごせることが走ってきついよりいいと言います。私も週末ランナーでしたが、足の痛みが来ない限り一日でも多く走る!が目標です。調子がいいからと ちょっと距離を伸ばすと 古傷が悪さして何日か休息せざるを得なくなってしまいますが・・・(>_...

走ってますε=┌( ・_・)┘

1月から本格的に、真剣に体絞りを再開し、3月の同窓会では少しましになっていました。自分なりにちょびっと体が絞れてきたので、思い切ってウェアーをおしゃれなものに冒険してみましたよん。このタイツがいいんですよ!!若いころの筋肉ってこんなだった!!!と思い出すように足のたるんだ肉が締まるんです見た目にはペタペタ走りでも ちょっとアスリート気分                            ...

おNEWで気分爽快!!

先日ツレにネットで買ってもらったウィンドブレーカー普段はペタペタと走っているのですが着心地がよく、おNEWということもあって軽快に 実に気分よく走れました。やっぱり 見かけ倒しと言われても格好は大事ですね 天気よく あったかかったのでいい汗がでました体絞りに 気合が入ります...

歯の治療で 激痛悶絶(>_<)

昨日歯科に行ったんです。ずいぶん前から上の奥歯付近の歯茎が痛くて・・歯茎が悪いのかと思ったら でっかい虫歯でした。削って、巻き込んでる歯茎も削り取るだと・・・私は幼少の貧乏食生活で海産物ばっかり食べてたおかげか歯・骨の骨密度が抜群なんです!!だから 足の靱帯損傷した時も、骨が折れきれずに靱帯が伸びきって断裂なんて初めてのケースだと言われたくらい歯科医からも、硬い歯なので削るのに時間がかかりますと言...

ウィンドブレーカーが届きました!!

ネットで頼んでいたウィンドブレーカーが届きました。ステッパーを踏むのに、より有効にカロリー消費ができるようにとサウナスーツを着てやってます。そのサウナスーツを着て週末 公園の遊歩道をジョギングするのですがあまりかっこよくないんですよ^_^;家の近所は恥ずかしくてあんなの着て走れない!と言ったらツレがネットで注文してくれました。もう 「あんなん カッコ悪いの着て近所走れんやん^_^;」の 言い訳ができなくな...

体を絞ろう!!Ⅱ(地道なダイエット)

次の運動です腕を伸ばして横向きに寝て、ひざを曲げないようにして足を上げおろしします。おしりや腰を曲げないように注意しましょう ゆっくりと10回ほど繰り返します。今度はそのあげた足をひねるように後ろに持って行きます腕もねじるようにして後ろにもってきましょう。足や腕をひねって後ろにあげることで、二の腕、太ももの内転筋、腰、おしりの筋肉が鍛えられヒップアップ、ウエストのくびれ、二の腕のたるみに効果があり...

体を絞ろう!!(地道なダイエット)

なかなか毎日続けるのは大変なもの まして若いときと違いなかなか成果が上がらないのでダイエットにはかなりの根気が入ります(>_...